Frases Ciclisme


“El dolor es temporal. Puede durar un minuto o una hora, un día o un año, pero en algún momento pasará y algo más ocupará su lugar. Si me rindo, ese acto durará para siempre. Darse por vencido permanecerá conmigo. Por eso, cuando tenga ganas de renunciar, me preguntaré con qué prefiero vivir.”
Lance Armstrong

diumenge, 4 de desembre de 2011

TORNA EL Gran Premi de La SELVA?!!?!

Avui hem acabat la temporada amb la ultima cursa de la Copa Gironina Btt 2011....i ja comencem a preparar la pròxima temporada. Vinga!

Com ja deiem fa uns dies el Gran Premi de La Selva vol tornar aquest proper 2012. En un principi hi ha 3 proves programades:

- Riudarenes
- Vilobí d'Onyar
- Sant Hilari Sacalm

La celebració del Gran Premi? Sona pel mes de Febrer, però com sabeu per terres Gironines el Febrer es celebra la segona edició de l'Open BMW Btt. Ja veurem com acaben aquests rumors de retorns, tota una incògnita.

De totes maneres tot el que sigui l'organització de curses ciclistes és una bona noticia. Som afortunats, Girona, la podem considerar, com la capital del país en l'organització de curses ciclistes!



dimecres, 30 de novembre de 2011

Com saber si ets ciclista al 100x100?


Como saber si eres ciclista?


1- Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 4 días a la semana.
2- Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
3- Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
4- Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
5- Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
6- Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste con la bici.
7- Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
8- Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
9- Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre.
10- Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
11- Escuchas una bocina, te pones en guardia.
12- Se te quedan casi permanentes las marcas del sol por el maillot
13- Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
14- La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
15- Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
16- Comes más pasta que una familia italiana.
17- Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
18- Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
19- Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
20- Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
21- Viajas 150 kms para una competición de 3 horas
22- Sabes más de rodillas que un médico.
23- Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
24- No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
25- Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
26- Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
27-Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
28- No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
29- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
30- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
31- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
32- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
33- Siempre estoy mirando material por internet para comprar aunque no tenga dinero.
34- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas
pectorales y pulsómetros, y no pocos.
35- Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste queirías.
36- Te jode más una raya en la bici que en el coche
37- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora “a soltar piernas”.
38- Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te
imaginas subiéndolo.
39- El dia que no entrenas , te sientes como si perdieras toda la temporada y la forma , que te costara un huevo recuperarla, y no digamos del caracter que se te queda.
40- Por Navidad o tu cumpleaños SIEMPRE te regalan algo relacionado con la bici.
41- Escuchas la frase "Te veo más delgado" al menos 2 veces al mes.
42- En tu testamento ruegas que no dejen a tu mujer vender la bici por el precio que le dijiste que te había costado.
43- Acabar una carrera con buen tiempo y lo primero en lo que piensas es ... hay que entrenar más.
44- Tu mujer te dice "anda, vete a entrenar que estás insoportable"...te cambia el carácter...
45- Tus compis del curro creen que no trabajas porque es imposible aguantar 8-10 horas de curro y luego entrenar 2-3 horas.
46- Un dia en que te es imposible entrenar porque tienes un compromiso, al dia siguiente entrenas el doble porque tienes que recuperar el entreno perdido.
47- Si pese al cansancio no podemos dormir, no contamos ovejitas, contamos y repasamos todos los km que vamos a hacer al día siguiente y al otro y al otro...
48- En el GYM, musculas el tren inferior, dejando las otras máquinas de musculación a los “Bob Esponja”.


"Thrasher - Foromtb"



dimarts, 29 de novembre de 2011

TRUCS PER TENIR LES CAMES FRESQUES!

Dos trucs per tenir les cames més fresques!


1.Mètode: Immersió en aigua 
Ciència: Alguns estudis suggereixen que una immersió parcial en aigua freda després d'un entrenament dur ajuda a la conversió de l'àcid làctic i reduir la inflamació. Altres conclouen que ajuda als atletes a que es sentin menys cansats i adolorits. 

"el brasileño Solonei Rocha da Silva (28 años) le agrega una rutina diaria de inmersión en una cuba llena de hielo durante al menos ocho minutos después de las actividades. El atleta dice que el agua helada le ayuda a combatir microlesiones y dolores comunes posteriores a la carrera. El brasileño llega a correr 200 kilómetros por semana"
"La terapia de hielo o crioterapia, es una de las modalidades más utilizadas para agilizar la recuperación del atleta, así como para el tratamiento y rehabilitación de lesiones deportivas."



2.Mètode: La roba compresiva 
Ciència: La investigació suggereix que mitges de compressió poden ajudar a reduir els nivells de lactat en la sang i accelerar la recuperació. Els estudis mostren atletes se sentin més frescoss i l'experiència menys dolor muscular després d'usar-los.Per l'efecte òptim, potser hagi de usar-los durant el dur esforç, no només després.


"Las medias de compresión de running X-Socks Energizer aplican al correr una presión gradual al pie y pantorrilla mejorando la circulación de la sangre. El funcionamiento es muy sencillo: mediante la aplicación de una mayor presión relativa en puntos específicos de la anatomía de nuestro pie y pantorrilla, consigue optimizar el flujo sanguíneo, oxigenando mejor nuestros músculos. Lo cual se traduce en una mejora del rendimiento y sobretodo, en la prevención de calambres tras un periodo prolongado de entrenamiento de alto nivel."

divendres, 25 de novembre de 2011

dimecres, 16 de novembre de 2011

Nou aplaçament de la Copa Gironina

Noves noticies, APLAÇAMENT DE LA COPA GIRONINA 2011


INFO FEDERACIÓ CATALANA CICLISME

"La Delegació de Ciclisme de Girona informa que la prova de la Copa Gironina de BTT que s’havia de celebrar aquest diumenge dia 20 de novembre a la Bisbal d’Empordà queda ajornada pel diumenge dia 27 de novembre per culpa de les fortes pluges i l’estat de les rieres.
I la “Final” que s’havia de disputar a Serinyà el dia 27 de novembre es celebrarà el diumenge dia 4 de desembre.
Està clar que resta tot supeditat   per l’estat del temps. Perdoneu les molèsties.
Nota: Francesc Moradell (Delegació de la F.C.C. a Girona)"




La prova de La Bisbal d'Empordà s'aplaça pel cap de setmana del 27 de Novembre i la última proba (Serinyà) es trasllada fins el dia 4 de Desembre.

Esperem confirmacions oficials! Com us imagineu, l'aplaçament es degut a les pluges que estan caien aquest dies.

Els grans perjudicats podran ser les curses (Marxes Populars) que estaven previstes per aquestes dates de desembre i les quals poden tenir menys participants.

A l'espera de poder acabar la Copa Gironina 2011.

 Salut i a pedalar!

dimarts, 15 de novembre de 2011

NOVA TEMPORADA BTT

Encara no hem acabat la temporada btt per terres gironines i ja es fan les presentacions de dates de la temporada 2012! Quin luxe d'ambient btt que tenim per terres gironines, som l'enveja de tot el territori català!

Presentació de l'OPEN BTT BMW http://openbttbmw2012.blogspot.com/ el qual ens ocuparà tot el més de Febrer amb BTT Hinvernal. Aquest open va ser la gran novetat del 2011, la majoria va quedar satisfet amb l'organització i els recorreguts, aquest any a tornar-hi amb més ganes!

Open Btt BMW 2011

Hi ha rumors de que torni el GRAN PREMI la Selva Btt, el qual es disputaba per les mateixes dates que 'Open Btt Bmw. 1. Esperem que es confirmi el retorn del Gran Premi la Selva, i 2. Que hi hagi una coherència amb les dates i no es solapi cap carrera, d'aquesta manera guanyarem tots!

Cartell 2010


Amb aquests dos campionats ja podem preparar les plats forts de la temporada amb l'Open Tactic Btt, Copa Catalana, etc etc

Salut i entrenar!